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鉄充/ココアプロテイン
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美味しいプロテイン オニオンスープ
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オリゴ糖（ラフィノース）/小
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アルギニンパーフェクトミックス(アルギニン&シトルリン サプリ)
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オリジナルプロテイン
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冬のうるおいを保つ3つの習慣
乾燥や冷えが気になる季節。肌のカサつきやくすみを感じたら、外側のケアに加えて“内側からのうるおい習慣”を意識してみませんか？コラーゲン×ビタミンC、腸を整える食物繊維、そして冷え対策。毎日の小さな積み重ねが、冬のしっとり美肌を育てます。
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物忘れや集中力低下が気になる大人に。α-GPCで認知機能サポート
年齢とともに気になる集中力や物忘れ。α-GPCはアセチルコリンの材料となり、認知機能・記憶力維持をサポートする栄養素として注目されています。
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オリゴ糖と食品
オリゴ糖の成分はありがたい オリゴ糖は善玉菌のえさになってくれるとてもありがたい成分で、天然にもたくさん存在していて、わたしたちが普段食べる食品の中にも存在しています。できれば天然生活にこだわりがあって、食品からオリゴ糖を取りたいと思われる方も多くいらっしゃるでしょう。 ここでは、オリゴ糖はどんな食品に含まれているのかご紹介します。 オリゴ糖の種類 まず、オリゴ糖にはたくさんの種類があるのをご存知でしょうか？ 代表的なオリゴ糖の種類としては、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、乳果オリゴ糖（ラクトスクロース）、キシロオリゴ糖、コーヒーマンノンオリゴ糖などがあります。 本当にたくさんありますよね。 それらのオリゴ糖の中に入っている食品は下記のようになります。 フラクトオリゴ糖ショ糖に1～3個の果糖が結合したもので、難消化性のオリゴ糖。アスパラガス、にんにく、ごぼう、たまねぎ、とうもろこし、はちみつ、バナナなどに少量含まれています。 ガラクトオリゴ糖乳製品などに含まれるガラクトースを主な構成単位とするオリゴ糖。乳糖に酵素を作用させたもの。 母乳や牛の初乳に含まれています。 ビートオリゴ糖（ラフィノース）ビート（甜菜）に含まれるオリゴ糖でラフィノースとも呼ばれ、天然のオリゴ糖といわれています。 ビート（甜菜） イソマルトオリゴ糖代表的な単糖のひとつであるグルコース（ブドウ糖）を構成糖とするオリゴ糖。食品に旨みやコクを与える。 大豆、みりん、はちみつ、みそ、しょうゆなど 乳果オリゴ糖（ラクトスクロース）ショ糖と乳糖から作られるオリゴ糖。砂糖を加えたヨーグルトの醗酵過程で微量つくられます。そのほかコーヒーにはコーヒーマンノンオリゴ糖、たけのこやとうもろこしにはキシロオリゴなどが含まれています。 しかし、これらの食品の中にたくさんオリゴ糖が入っているかといえば残念ながらそうではありません。すべての食品に含有されている量はほんの少量だけなのです。 ——- ビートオリゴ糖(ラフィノース） たとえばオリゴ糖の含有が多いとされている甜菜糖を見てみましょう。なかに入っているビートオリゴ糖（ラフィノース）の量はたった１００ｇ中５ｇ。すなわち５％だけしか入っていません。 もし、５ｇのオリゴ糖を食べようと思うと、１００ｇの砂糖を食べなければいけない計算になります。 もし、甜菜糖からオリゴ糖を摂取するとなると100ｇ中のカロリーはで390キロカロリー。毎日こんなにたくさんの砂糖を食べると体によくありませんね。甜菜糖からできるビートオリゴ糖をのカロリーを考えると、５ｇあたり8.75キロカロリーです。やはり、、オリゴ糖をしっかりと健康的に摂取したいのなら、オリゴ糖をそのまま健康食品（甘味料）として食べるのが賢い方法です。 ——- オリゴ糖を食べるとき オリゴ糖を食べるときに、できれば一緒にビフィズス菌入りのヨーグルトを一緒に召し上がることをお勧めします。 オリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌のえさになって、ビフィズス菌を増やしてくれます。ビフィズス菌もオリゴ糖と一緒に食べることで善玉菌を増やす好循環が生まれます。
オリゴ糖と食品
オリゴ糖の成分はありがたい オリゴ糖は善玉菌のえさになってくれるとてもありがたい成分で、天然にもたくさん存在していて、わたしたちが普段食べる食品の中にも存在しています。できれば天然生活にこだわりがあって、食品からオリゴ糖を取りたいと思われる方も多くいらっしゃるでしょう。 ここでは、オリゴ糖はどんな食品に含まれているのかご紹介します。 オリゴ糖の種類 まず、オリゴ糖にはたくさんの種類があるのをご存知でしょうか？ 代表的なオリゴ糖の種類としては、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、乳果オリゴ糖（ラクトスクロース）、キシロオリゴ糖、コーヒーマンノンオリゴ糖などがあります。 本当にたくさんありますよね。 それらのオリゴ糖の中に入っている食品は下記のようになります。 フラクトオリゴ糖ショ糖に1～3個の果糖が結合したもので、難消化性のオリゴ糖。アスパラガス、にんにく、ごぼう、たまねぎ、とうもろこし、はちみつ、バナナなどに少量含まれています。 ガラクトオリゴ糖乳製品などに含まれるガラクトースを主な構成単位とするオリゴ糖。乳糖に酵素を作用させたもの。 母乳や牛の初乳に含まれています。 ビートオリゴ糖（ラフィノース）ビート（甜菜）に含まれるオリゴ糖でラフィノースとも呼ばれ、天然のオリゴ糖といわれています。 ビート（甜菜） イソマルトオリゴ糖代表的な単糖のひとつであるグルコース（ブドウ糖）を構成糖とするオリゴ糖。食品に旨みやコクを与える。 大豆、みりん、はちみつ、みそ、しょうゆなど 乳果オリゴ糖（ラクトスクロース）ショ糖と乳糖から作られるオリゴ糖。砂糖を加えたヨーグルトの醗酵過程で微量つくられます。そのほかコーヒーにはコーヒーマンノンオリゴ糖、たけのこやとうもろこしにはキシロオリゴなどが含まれています。 しかし、これらの食品の中にたくさんオリゴ糖が入っているかといえば残念ながらそうではありません。すべての食品に含有されている量はほんの少量だけなのです。 ——- ビートオリゴ糖(ラフィノース） たとえばオリゴ糖の含有が多いとされている甜菜糖を見てみましょう。なかに入っているビートオリゴ糖（ラフィノース）の量はたった１００ｇ中５ｇ。すなわち５％だけしか入っていません。 もし、５ｇのオリゴ糖を食べようと思うと、１００ｇの砂糖を食べなければいけない計算になります。 もし、甜菜糖からオリゴ糖を摂取するとなると100ｇ中のカロリーはで390キロカロリー。毎日こんなにたくさんの砂糖を食べると体によくありませんね。甜菜糖からできるビートオリゴ糖をのカロリーを考えると、５ｇあたり8.75キロカロリーです。やはり、、オリゴ糖をしっかりと健康的に摂取したいのなら、オリゴ糖をそのまま健康食品（甘味料）として食べるのが賢い方法です。 ——- オリゴ糖を食べるとき オリゴ糖を食べるときに、できれば一緒にビフィズス菌入りのヨーグルトを一緒に召し上がることをお勧めします。 オリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌のえさになって、ビフィズス菌を増やしてくれます。ビフィズス菌もオリゴ糖と一緒に食べることで善玉菌を増やす好循環が生まれます。
川柳 Column
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「五七五でつづる、ダイエット物語」川柳結果発表！
参加してくださったみなさま、ありがとうございました☆彡 高い共感性やユーモアあふれる素晴らしい川柳をたくさん投稿いただき、選考はとても難航しましたが、その迷いも含めて楽しめました。それでは、受賞作品を発表します！ ダイエットの「永遠のテーマ」をシンプルに表現し、多くの人が共感できる一句。短い言葉の中にリズムがあり、「別れと再会」という言葉選びが秀逸。努力してもリバウンドしてしまう悲感と、ダイエットの終わらない戦いを感じさせる作品。 ダイエットのために炭酸水を飲んでいるつもりが、逆に胃が拡張してしまうというオチが秀逸。多くの人が経験したことがありそうな「あるあるネタ」として共感しました。 「知識は増えるのに、なぜか脂肪も増える」という矛盾が面白い一句。ダイエット情報をいくら集めても、実践が伴わないリアルな状況が伝わります。 アナログの体重計で、針が見えないほど下腹が出ているというユーモラスな表現がイメージが湧きやすく、クスッと笑える一句でした。 「痩せた！」と思ったのに、リバウンドでお腹にすぐ戻ってくる…という悲しみが伝わる。ダイエット経験者なら誰もが感じる「油断するとすぐ戻る現象」を端的に表している。 「ダイエットを頑張るぞ！」という意思はあるものの、ポテチを食べながら…というギャップが面白い。意識は高いのに行動が矛盾している、リアルな日常感が魅力的。 🌟 おめでとうございます🌟受賞者の皆様には、プロテインセットをお送りいたします💪✨ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！受賞者の皆様はｘに 賞品の送付先のご住所、お電話番号、お名前をご連絡ください。
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参加してくださったみなさま、ありがとうございました☆彡 高い共感性やユーモアあふれる素晴らしい川柳をたくさん投稿いただき、選考はとても難航しましたが、その迷いも含めて楽しめました。それでは、受賞作品を発表します！ ダイエットの「永遠のテーマ」をシンプルに表現し、多くの人が共感できる一句。短い言葉の中にリズムがあり、「別れと再会」という言葉選びが秀逸。努力してもリバウンドしてしまう悲感と、ダイエットの終わらない戦いを感じさせる作品。 ダイエットのために炭酸水を飲んでいるつもりが、逆に胃が拡張してしまうというオチが秀逸。多くの人が経験したことがありそうな「あるあるネタ」として共感しました。 「知識は増えるのに、なぜか脂肪も増える」という矛盾が面白い一句。ダイエット情報をいくら集めても、実践が伴わないリアルな状況が伝わります。 アナログの体重計で、針が見えないほど下腹が出ているというユーモラスな表現がイメージが湧きやすく、クスッと笑える一句でした。 「痩せた！」と思ったのに、リバウンドでお腹にすぐ戻ってくる…という悲しみが伝わる。ダイエット経験者なら誰もが感じる「油断するとすぐ戻る現象」を端的に表している。 「ダイエットを頑張るぞ！」という意思はあるものの、ポテチを食べながら…というギャップが面白い。意識は高いのに行動が矛盾している、リアルな日常感が魅力的。 🌟 おめでとうございます🌟受賞者の皆様には、プロテインセットをお送りいたします💪✨ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！受賞者の皆様はｘに 賞品の送付先のご住所、お電話番号、お名前をご連絡ください。
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「五七五でつづる、ダイエット物語」川柳募集！ 2025.2.28まで
ダイエット経験を五七五で詠む川柳募集！『五七五でつづる、ダイエット物語』がXで開催中。最優秀賞には10,000円相当のプロテインセットをプレゼント！他にも優秀賞や佳作あり。ユーモアも感動も一句に込めて、今すぐ投稿を！
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日焼けあるある川柳 2023結果発表
ヘルシーベスト「日焼けあるある川柳 2023」に たくさんのご応募をいただきありがとうございました厳正なる審査の結果、ご覧の方々の作品が各賞に選ばれました。
日焼けあるある川柳 2023結果発表
ヘルシーベスト「日焼けあるある川柳 2023」に たくさんのご応募をいただきありがとうございました厳正なる審査の結果、ご覧の方々の作品が各賞に選ばれました。
