まんぷくパウダー

まんぷくパウダーとは

まんぷくパウダーは、とうもろこし由来の水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）と不溶性食物繊維といわれるおからパウダーが1：2の理想的なバランスで含まれています。



香料、甘味料、保存料不使用の無添加素材だからお子様からシニア、妊婦さんもお召し上がりいただけます。

食物繊維はダイエタリーファイバーと言われ「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化成分の総体」と定義されています。以前は食物のかすとして扱われていましたが今では健康をサポートする栄養として評価されています。

必要な摂取量はどれくらいかというと
１８歳以上では男性は１９以上、女性は17ｇ以上が目標摂取量となりますが近年では食生活が西洋化されるに伴い5～10ｇ不足傾向にあるとも言われています。



食物繊維について


ダイエットには必須の食物繊維ですが、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維はダイエットへのアプローチが違います。食物繊維は、水溶性 1：不溶性 2 程度のバランスになることが理想的といわれています。 ダイエット中は特に食事量を減らすため、食物繊維が足りなくなると 便秘になる可能性もあります。 便を溜め込んでしまうと腸内環境が乱れダイエットに不向きになってしまいます。

水溶性食物繊維は水分保持力が強く、水に溶けるとドロドロのゲル状に変化します。
この粘性が、ダイエットをサポート。炭水化物（糖質）の消化、吸収を緩やかにし、血糖値のコントロールに役立ちます。また、コレステロールなどの余分な脂質を吸着し排出する働きがあります。便の水分量を増やして軟らかくして便量を増やし腸内の通過時間を短くします。生活習慣が不規則な人は特に水溶性食物繊維の摂取を意識しましょう。

不溶性食物繊維は、何といってもデトックスに役立ちます。

不溶性食物繊維は水に溶けない食物繊維で、水分を吸収し大きく膨らみます。これにより、便のかさ増しや、腸を刺激し蠕動（ぜんどう）運動によって、便通を活発にします。有毒な物質を排泄するのでデトックスに役立つのです。
水分を吸収し大きく膨らみますので、満腹感を得られやすいとところもダイエッターには嬉しいところです。水分も一緒に摂るようにしましょう。