ホエイプロテイン

プロテインには様々な種類があり、代表的なものがホエイプロテイン、大豆プロテイン、エッグプロテインなどです。
それらの中でホエイプロテインは特にアミノ酸のBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシンの総称）が多く含まれています。

このBCAAは筋力を作り出す役割を果たします。そのためスポーツをしている人にはとても嬉しい成分です。

プロテイン（たん白質）は身体を構成している成分です。スポーツをすると、身体はスポーツをしたときの負荷で損傷してしまいます。

この損傷をたん白質などが修復します。

修復するときに、スポーツで受けた負荷に見合う強くてたくましい身体を作り上げてくれるのです。

修復と損傷を繰り返しながらどんどんスポーツに適した身体になりますが、そのサイクルが途切れてしまうとスポーツのパフォーマンスも上がらなくなってしまいます。スポーツトレーニングと栄養による身体のリカバリーはスポーツのパフォーマンスを上げるためには両方切っても切れない重要な要素なのです。