コラム
冬に冷えやすい・乾きやすい理由｜40〜50代が知っておきたい体のしくみ
冬は水分や栄養が巡りにくく、冷え・肌の乾燥・関節の違和感を感じやすい季節。40〜50代が意識したい体のしくみと、内側から整える考え方を紹介します。
冬に冷えやすい・乾きやすい理由｜40〜50代が知っておきたい体のしくみ
冬は水分や栄養が巡りにくく、冷え・肌の乾燥・関節の違和感を感じやすい季節。40〜50代が意識したい体のしくみと、内側から整える考え方を紹介します。
60代女性のダイエット
60代女性｜見た目の変化を叶えるための健康的なダイエット 60代女性向け 見た目の変化を叶えるための健康的なダイエット 体重よりも、姿勢・お腹・背中の「見た目」を整えて 若々しく健康的な毎日を手に入れましょう 60代になると、「体重を落としたい」というよりも、 横から見たときのお腹の厚みをスッキリさせたい 背中や腰まわりの段差を減らしたい 顔や首まわりをシャープに見せたい といった "見た目の変化" を望む方が増えます。 👉 この年代のダイエットは「無理に体重を落とす」よりも、 筋肉と骨を守りながら、体型を整える ことが大切です。 ⚠️ 60代で痩せたいと考えるときのリスク × 急激な食事制限 → 筋肉や骨まで減少し、サルコペニア・骨粗鬆症のリスク × 痩せすぎ → 疲れやすくなり、免疫力も低下 × 体重だけに注目 → 体重が落ちても見た目はあまり変わらない...
60代女性のダイエット
60代女性｜見た目の変化を叶えるための健康的なダイエット 60代女性向け 見た目の変化を叶えるための健康的なダイエット 体重よりも、姿勢・お腹・背中の「見た目」を整えて 若々しく健康的な毎日を手に入れましょう 60代になると、「体重を落としたい」というよりも、 横から見たときのお腹の厚みをスッキリさせたい 背中や腰まわりの段差を減らしたい 顔や首まわりをシャープに見せたい といった "見た目の変化" を望む方が増えます。 👉 この年代のダイエットは「無理に体重を落とす」よりも、 筋肉と骨を守りながら、体型を整える ことが大切です。 ⚠️ 60代で痩せたいと考えるときのリスク × 急激な食事制限 → 筋肉や骨まで減少し、サルコペニア・骨粗鬆症のリスク × 痩せすぎ → 疲れやすくなり、免疫力も低下 × 体重だけに注目 → 体重が落ちても見た目はあまり変わらない...
50代女性のダイエット
50代女性のダイエットは「更年期の体の変化」と大豆プロテインの活用がカギ 50代に入ると、これまでと同じ生活をしているのに体重が増える、痩せにくい…。 ✓ 「横から見たときに体の厚みが出てきた」 ✓ 「背中や二の腕にお肉がついてきた」 ✓ 「ぽっこりお腹がなかなか戻らない」 そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。 この背景には、更年期に伴う女性ホルモン(エストロゲン)の減少が深く関わっています。 そして心強い味方になるのが、大豆由来の「大豆プロテイン」。 大豆イソフラボンも一緒に摂れるため、更年期世代の女性に特におすすめです。 50代になると痩せにくい理由とは？ 女性ホルモンの減少により、体には次のような変化が起こります。 ◆ 筋肉量が低下 → 基礎代謝が下がる ◆ お腹や背中に脂肪がつきやすくなる ◆ 横から見た体の厚みが増えやすい ◆ 骨密度が低下しやすい ◆ 気分の落ち込みや睡眠の乱れで活動量が減る 「食べすぎていないのに痩せない」「体型が崩れてきた」と感じやすいのはこのためです。 更年期世代のダイエットは「減らす」より「守る」 若い頃のように"食事を抜く"だけのダイエットでは効果が出にくく、筋肉や骨を弱めてしまいます。 50代では「筋肉や骨を守りながら無理なく続けられる方法」を選ぶことが大切です。...
50代女性のダイエット
50代女性のダイエットは「更年期の体の変化」と大豆プロテインの活用がカギ 50代に入ると、これまでと同じ生活をしているのに体重が増える、痩せにくい…。 ✓ 「横から見たときに体の厚みが出てきた」 ✓ 「背中や二の腕にお肉がついてきた」 ✓ 「ぽっこりお腹がなかなか戻らない」 そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。 この背景には、更年期に伴う女性ホルモン(エストロゲン)の減少が深く関わっています。 そして心強い味方になるのが、大豆由来の「大豆プロテイン」。 大豆イソフラボンも一緒に摂れるため、更年期世代の女性に特におすすめです。 50代になると痩せにくい理由とは？ 女性ホルモンの減少により、体には次のような変化が起こります。 ◆ 筋肉量が低下 → 基礎代謝が下がる ◆ お腹や背中に脂肪がつきやすくなる ◆ 横から見た体の厚みが増えやすい ◆ 骨密度が低下しやすい ◆ 気分の落ち込みや睡眠の乱れで活動量が減る 「食べすぎていないのに痩せない」「体型が崩れてきた」と感じやすいのはこのためです。 更年期世代のダイエットは「減らす」より「守る」 若い頃のように"食事を抜く"だけのダイエットでは効果が出にくく、筋肉や骨を弱めてしまいます。 50代では「筋肉や骨を守りながら無理なく続けられる方法」を選ぶことが大切です。...
冬のうるおいを保つ3つの習慣
乾燥や冷えが気になる季節。肌のカサつきやくすみを感じたら、外側のケアに加えて“内側からのうるおい習慣”を意識してみませんか？コラーゲン×ビタミンC、腸を整える食物繊維、そして冷え対策。毎日の小さな積み重ねが、冬のしっとり美肌を育てます。
冬のうるおいを保つ3つの習慣
乾燥や冷えが気になる季節。肌のカサつきやくすみを感じたら、外側のケアに加えて“内側からのうるおい習慣”を意識してみませんか？コラーゲン×ビタミンC、腸を整える食物繊維、そして冷え対策。毎日の小さな積み重ねが、冬のしっとり美肌を育てます。
物忘れや集中力低下が気になる大人に。α-GPCで認知機能サポート
年齢とともに気になる集中力や物忘れ。α-GPCはアセチルコリンの材料となり、認知機能・記憶力維持をサポートする栄養素として注目されています。
物忘れや集中力低下が気になる大人に。α-GPCで認知機能サポート
年齢とともに気になる集中力や物忘れ。α-GPCはアセチルコリンの材料となり、認知機能・記憶力維持をサポートする栄養素として注目されています。