FAQ
ホエイプロテインに関するよくある質問
太ってしまったのですが ダイエットで体重を落とすには、摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすしかありません。食べる量を減らすか運動量を増やすかということになります。しかし、単純で簡単だからと食べる量を減らすだけでは、一時的に体重を落とす事はできてもそれだけではリバウンドをしてしまいます。 軽いダイエットの場合は、タンパク質を数回に分けて摂取するのがおすすめです。食事前にプイロテインを摂取すると満腹感が得られますので結果、食事量を減らす事ができます。もちろんプロテインを飲んだ後にいつもと同じ量の食事を摂ってしまうと、オーバーカロリーになるのでお気をつけください。 １食置換えは夜ご飯がオススメです。朝と昼は食べてから活動する時間になりますので食べたカロリーも動く事で消費されやすいからです。 オススメはフルーツを一緒に摂取する方法です。ミキサーでフルーツと一緒に摂取することでビタミン類も摂れますし、特にビタミンCはタンパク質であるアミノ酸の合成やコラーゲンの合成のサポートをします。 寝る前にプロテインを飲んでいいですか 就寝直前にプロテインを摂取するのは避けてください。 寝る前に摂取すると、胃腸に負担がかかってしまいます。体が消化に集中してしまうため睡眠の質も下がり、成長ホルモンも出にくくなります。また、プロテインにもカロリーがありますので太りやすくもなります。どうしてもと言う場合は、就寝前1時間はあけて摂取することをおすすめします。 忙しすぎて食が細くなるとあっという間に痩せてしまいます。 太るのに良いのはないでしょうか？ 食が細い方は全体的にエネルギーが足りていない事が多いのでたんぱく質以外にも炭水化物、脂質を積極的に摂る必要があります。 中でもたんぱく質は筋肉の材料となりますので摂取をオススメします。ですが、プロテインを摂取することで食事量が減ってしまっては逆効果ですので普段の食事にプラスしてプロテインを摂取する事で、単純にカロリーが増えるので太ります。 大豆プロテインもホエイプロテインもどちらもたんぱく質であることに間違いありませんので原料（大豆が乳か）のお好みとなりますが、ホエイプロテインにはアスリートをサポートするBCAA（アミノ酸）がより豊富に含まれていますのでスポーツをされている方にはホエイプロテインをオススメしています。また、ホエイプロテインは吸収も早く比較的体重が増えやすいといわれています。 特に運動をされていないない場合は大豆プロテインでも十分にたんぱく質が摂取できます。太りたい場合は睡眠1時間から2時間前に摂取することをオススメします。睡眠直前は消化器官に負担になりますのでご注意ください。 プロテインを摂ると腎臓に悪い？ プロテインとはたんぱく質です。食事で摂ったたんぱく質+サプリメントで摂ったたんぱく質を見直してみてください。 たんぱく質は炭水化物や脂質のように体内に蓄えることができません。過剰に摂ったたんぱく質は尿として出ていきます。そのため摂りすぎが続くと尿をつくる腎臓に負担がかかってしまうのです。また、腎臓機能が低下している場合は一旦摂取を控えてください。 しかし、不足すると体を構成するたんぱく質が分解されて不足分を補うため体力や免疫力が低下しますので過不足なく適度に摂取することです。 プロテインドリンクを作って持ち歩くことはできますか？ 基本的には、飲む直前に混ぜてください。混ぜておいておくことでタンパク質自体の栄養素がなくなるわけではありませんが混ぜるものによっては腐りやすかったり雑菌が増えてしまいお腹をこわしてしまう可能性もあります。 朝に作ったお弁当を夜に食べて、大丈夫な人もいればお腹をこわしてしまう人もいます。また、気候天候によっても変化があります。粉末自体は高温多湿を避けていただければ持ち歩けますので飲む直前に混ぜていただくのがより安心いただけます。 カゼインは含まれていますか 牛乳には2種類のタンパク質があります。牛乳からチーズを作るときにチーズに固まるタンパク質がカゼインで牛乳タンパク質の約80％を占めています。その残った絞り汁が生乳（ホエイ）です。そのホエイタンパク質を、チーズ製造時にえられる新鮮なホエイから乳糖、ミネラルを可能な限る除去し、濃縮・噴霧乾燥したものが弊社のホエイプロテインとなります。チーズを作る段階でカゼインと分別されていますのでカゼインは含まれていません。 サッカーをしていて、体が細すぎて体格が大きくならないのを気にしてます。...
ホエイプロテインに関するよくある質問
太ってしまったのですが ダイエットで体重を落とすには、摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすしかありません。食べる量を減らすか運動量を増やすかということになります。しかし、単純で簡単だからと食べる量を減らすだけでは、一時的に体重を落とす事はできてもそれだけではリバウンドをしてしまいます。 軽いダイエットの場合は、タンパク質を数回に分けて摂取するのがおすすめです。食事前にプイロテインを摂取すると満腹感が得られますので結果、食事量を減らす事ができます。もちろんプロテインを飲んだ後にいつもと同じ量の食事を摂ってしまうと、オーバーカロリーになるのでお気をつけください。 １食置換えは夜ご飯がオススメです。朝と昼は食べてから活動する時間になりますので食べたカロリーも動く事で消費されやすいからです。 オススメはフルーツを一緒に摂取する方法です。ミキサーでフルーツと一緒に摂取することでビタミン類も摂れますし、特にビタミンCはタンパク質であるアミノ酸の合成やコラーゲンの合成のサポートをします。 寝る前にプロテインを飲んでいいですか 就寝直前にプロテインを摂取するのは避けてください。 寝る前に摂取すると、胃腸に負担がかかってしまいます。体が消化に集中してしまうため睡眠の質も下がり、成長ホルモンも出にくくなります。また、プロテインにもカロリーがありますので太りやすくもなります。どうしてもと言う場合は、就寝前1時間はあけて摂取することをおすすめします。 忙しすぎて食が細くなるとあっという間に痩せてしまいます。 太るのに良いのはないでしょうか？ 食が細い方は全体的にエネルギーが足りていない事が多いのでたんぱく質以外にも炭水化物、脂質を積極的に摂る必要があります。 中でもたんぱく質は筋肉の材料となりますので摂取をオススメします。ですが、プロテインを摂取することで食事量が減ってしまっては逆効果ですので普段の食事にプラスしてプロテインを摂取する事で、単純にカロリーが増えるので太ります。 大豆プロテインもホエイプロテインもどちらもたんぱく質であることに間違いありませんので原料（大豆が乳か）のお好みとなりますが、ホエイプロテインにはアスリートをサポートするBCAA（アミノ酸）がより豊富に含まれていますのでスポーツをされている方にはホエイプロテインをオススメしています。また、ホエイプロテインは吸収も早く比較的体重が増えやすいといわれています。 特に運動をされていないない場合は大豆プロテインでも十分にたんぱく質が摂取できます。太りたい場合は睡眠1時間から2時間前に摂取することをオススメします。睡眠直前は消化器官に負担になりますのでご注意ください。 プロテインを摂ると腎臓に悪い？ プロテインとはたんぱく質です。食事で摂ったたんぱく質+サプリメントで摂ったたんぱく質を見直してみてください。 たんぱく質は炭水化物や脂質のように体内に蓄えることができません。過剰に摂ったたんぱく質は尿として出ていきます。そのため摂りすぎが続くと尿をつくる腎臓に負担がかかってしまうのです。また、腎臓機能が低下している場合は一旦摂取を控えてください。 しかし、不足すると体を構成するたんぱく質が分解されて不足分を補うため体力や免疫力が低下しますので過不足なく適度に摂取することです。 プロテインドリンクを作って持ち歩くことはできますか？ 基本的には、飲む直前に混ぜてください。混ぜておいておくことでタンパク質自体の栄養素がなくなるわけではありませんが混ぜるものによっては腐りやすかったり雑菌が増えてしまいお腹をこわしてしまう可能性もあります。 朝に作ったお弁当を夜に食べて、大丈夫な人もいればお腹をこわしてしまう人もいます。また、気候天候によっても変化があります。粉末自体は高温多湿を避けていただければ持ち歩けますので飲む直前に混ぜていただくのがより安心いただけます。 カゼインは含まれていますか 牛乳には2種類のタンパク質があります。牛乳からチーズを作るときにチーズに固まるタンパク質がカゼインで牛乳タンパク質の約80％を占めています。その残った絞り汁が生乳（ホエイ）です。そのホエイタンパク質を、チーズ製造時にえられる新鮮なホエイから乳糖、ミネラルを可能な限る除去し、濃縮・噴霧乾燥したものが弊社のホエイプロテインとなります。チーズを作る段階でカゼインと分別されていますのでカゼインは含まれていません。 サッカーをしていて、体が細すぎて体格が大きくならないのを気にしてます。...