ストレスは悪いものばかりではありません。いいストレスは後に残らないストレスです。自分が乗り越えられる程度のストレスであればより高いストレスに耐えられる力がつき、人間的にも大きく成長できます。
悪いストレスとは、長くつきまとうストレスです。常にストレスを感じる生活で不安やネガティブな感情をずっと抱えてしまっては心とカラダの成長が滞ってしまいます。
ストレスが体に及ぼす影響
- 消化器系の活動を停止させる
- 思考を停止させる
- 健康面に影響する
ストレスによって不調になり、食欲の減退で栄養がかたよったり、睡眠が浅くなり成長ホルモンが上手にでてくれません。
また、ストレスによって分泌されるストレスホルモンであるコルチゾールは成長ホルモンの分泌を阻害してしまいます。
アルファGPCは成長ホルモンに働きかけると同時にストレスホルモンの分泌を抑えて成長ホルモン量を抑えないことで、成長をサポートしてくれます。
子どものストレス
ストレスを自覚するようになるのは小学校に上がる頃ですが、生まれてから死ぬまでに、ライフスタイルの変化と関連したストレスを受けています。
子どもの頃のストレスの原因の殆どは親にあると言われています。
”子は親をうつす鏡"と言われるように子どもは親から多くの影響を受けます。親の日常のちょっとした行動が原因ということが少なくありません。
子どもにストレスはありませんか？
「うちの子は大丈夫」と決めつけてしまう前に一度お子様の様子を観察してみてください。
イライラ、怒りっぽい、不平ばかり言う、すぐ泣く、やる気がない等の変化が見られる場合はストレスを抱えているかも知れません。
過度なストレスは身長を左右する原因となることが科学的にも証明されています。
ストレス解消法
子どもがストレスを抱えていると感じたときには、落ち着いた態度で大人の考えを押しつけずに一緒に解決していきましょう。
適度な運動、休息、ストレッチはストレスの解消にもなりリラックスにつながります。